Calentamiento vocal: ejercicios para locutores
Una buena sesión de locución comienza con ejercicios de calentamiento vocal diseñados para mejorar el rendimiento de la voz. En esta publicación te comparto algunos ejercicios en audio para calentar tus cuerdas vocales de la forma correcta.
Vocalizar antes de empezar a locutar no solo beneficiará tu desempeño, sino también protegerá tus cuerdas vocales y tu garganta. Acuérdate de que sólo tienes una: ¡cuídala!
¿Por qué es importante el calentamiento vocal?
Los ejercicios de calentamiento vocal son una parte importante del uso de las cuerdas vocales. Esto comienza con una buena rutina de calentamiento que incluye ejercicios de respiración y estiramiento.
Después de hacer estos calentamientos, puede seguir con ejercicios que refuercen la dicción, la articulación, la enunciación, la proyección y el rango vocal.
Aquí te dejo otros ejercicios: Ejercicios de locución y dicción
Si aspiras grabar un audiolibro, hacer doblaje para una serie de dibujos animados o la narración de un documental; puedes distinguirte de la competencia dedicando tiempo a fortalecer tus músculos vocales.
Los ejercicios vocales también pueden ayudarte a crear sonidos de voz únicos para que puedas destacar cuando consigas trabajos de locución.
Antes de calentar las cuerdas vocales, ¡estira todo tu cuerpo!
Empieza tu calentamiento vocal con un estiramiento de todo el cuerpo. Prueba a hacer estiramientos laterales en los que coloques los pies separados y te inclines hacia cada lado, utilizando el brazo contrario para tirar de ti en cada dirección.
Muévete lenta y fluidamente y respira profundamente para expandir la caja torácica mientras te estiras.
Ejercicio de respiración para relajar la voz
Esta respiración de calentamiento libera la tensión que puede interferir en la correcta expulsión de la voz. Si hay tensión al respirar, esa tensión se extiende a los músculos de la voz.
¿Cómo se realiza este ejercicio de respiración?
- Asegúrate que los hombros y el pecho estén bajos y relajados.
- Toma una respiración normal y luego exhala.
- Mantén un sonido de «s» como en un siseo cuando exhale.
- Asegúrate de que tu respiración se concentre en la parte baja del abdomen; puedes colocar tu mano en el abdomen para recordar que debes mantener la concentración de aire alejada del pecho y los hombros.
- Repetir varias veces este ejercicio de calentamiento
Zumbidos vocales para el calentamiento de las cuerdas vocales
Hacer sonidos de zumbido ayuda a ubicar las vibraciones frontales anteriores en los labios, los dientes y los huesos faciales.
- Comienza con los labios suavemente cerrados y la mandíbula liberada.
- Luego inhala y exhala mientras dices «hum» (como el sonido del yoga).
- A continuación, haz el sonido nasal «m» y deslízate suavemente de un tono alto a uno bajo como si estuvieras suspirando.
Escucha el siguiente audio con el que podrás calentar la voz:
Trinos labiales para relajar los músculos faciales
Empuja suavemente el aire a través de los labios y deja que se agiten. Cuanto más relajados estén tus músculos faciales, más fácil será.
Continúa con este audio para calentar las cuerdas vocales:
Canta en varios tonos
Si tienes acceso a un piano o una guitarra, toca algunas escalas mayores para subir y bajar tu rango vocal. Sigue modulando hacia arriba en tonos medios hasta que no puedas cantar más alto. Entonces empieza a modular hacia abajo en medios tonos. Si no tocas un instrumento (o no tienes uno a mano), puedes cantar a capela.
Leer trabalenguas para la dicción
Los trabajos de locución y doblaje requieren una articulación precisa, así que te conviene practicar algunos trabalenguas para afinar tu pronunciación de las consonantes. Está el clásico «erre con erre cigarro…», pero puedes escribir tus propios trabalenguas combinando aliteraciones y palabras de varias sílabas.
Encuentra varios trabalenguas aquí: Ejercicios de locución y dicción
Si ves que tu voz flaquea en alguno de estos ejercicios, siempre puedes volver atrás y repetir los pasos anteriores.
Y no olvides dejar descansar la voz
Toma en cuenta que descansar la voz puede ser tan importante como ejercitarla, así que aborda cada ejercicio con cuidado y tómate un día de descanso si sientes que tu voz está tensa.
